Se realiza una sesión de Biodanza semanalmente de duración de dos horas.

En la primera parte de la clase se expondrá el tema de la sesión y a continuación un relato de vivencia sobre los ejercicios realizados durante la clase anterior, en donde los participantes podrán expresarse verbalmente para promover una comunicación afectiva y mejorar los lazos grupales.

En la segunda parte se realizará la vivencia, que consta de diferentes ejercicios corporales de carácter no verbal. Dicha parte enfatiza en las mejoras fisiológicas y expresivas del cuerpo. Algunos ejercicios se realizan de forma individual, otros a dos y otros con todo el grupo, pudiendo aprender a vincularnos de una manera saludable con nosotros mism@s y en grupo.

La clase estará diseñada y dirigida por Facilitadora/s de Biodanza, ya que son las personas cualificadas para desempeñar dicha sesión y han adquirido los elementos necesarios para guiar al grupo.

En el caso de los talleres, utilizaremos una metodología similar que en las clases semanales, incorporando diferentes dinámicas biocéntricas de aprendizaje grupal.

Al mismo tiempo, se dispone de un tiempo más amplio para el apartado vivencial y puede tener un carácter de profundización en relación a la temática desarrollada. Pueden variar según la extensión horaria del mismo.

En estos espacios que duran varios días se promueve la convivencia del grupo, a partir de una metodología biocéntrica.

Se comparten actividades guiadas, principalmente Biodanza, con momentos lúdicos. Las personas pueden interrelacionarse desde un espacio de ocio saludable.

Se realizan en entornos preferiblemente naturales, creando una profunda conexión con la naturaleza; permitiendo a las personas que acuden tener una experiencia de unión con el entorno.